В жизни каждого бывают моменты, когда трудно справиться с эмоциями, возникают конфликты с близкими, страх перед экзаменами или внутри просто нарастает тревога. Помните: вы не одни, и просить о помощи — это проявление силы, а не слабости.

В  системе образования начала работу специализированная линия психологической помощи «Школа доверия». Это безопасное пространство, где квалифицированные специалисты готовы выслушать, поддержать и помочь найти выход из любой сложной ситуации.

Как можно получить помощь?

• По телефону: Позвоните на бесплатный номер 8-800-707-02-01. Звонок бесплатный с любых мобильных и городских телефонов по всей России.
• Письменно: Если вам сложно говорить вслух, вы можете направить текстовое обращение. Для этого заполните короткую форму на странице горячей линии МГППУ. Специалисты ответят вам и окажут нужную психолого-педагогическую поддержку.

В каких ситуациях стоит обратиться?

• Подросткам: если трудно общаться со сверстниками, кажется, что никто не понимает, если есть проблемы в школе, одиночество или сильный стресс.
• Родителям: если вы хотите лучше понять своего ребенка, не знаете, как поддержать его в трудный период, или чувствуете, что теряете с ним контакт.

Все консультации проводятся абсолютно бесплатно и конфиденциально. Разговор останется строго между вами и психологом.

Не держите переживания в себе. Сделайте шаг навстречу спокойствию и уверенности!